Se estiveres adoentado e cansado, com dores de cabeça,
musculares, dos olhos, constipado, com gripe ou com outras doenças deves beber
muita água morna e deitares-te cedo para dormires muito e até 9 horas de
descanso e de sono e para ficares bem e totalmente recuperado.
Não comam gorduras de carne de animais. Não comam carne de vaca
velha gorda que tem muita gordura e é dura. Não comam muita carne de vaca,
porque a gordura da vaca não é dissolvida pelo calor do corpo humano, que tem
uma temperatura de 37º e a vaca tem uma temperatura corporal de 38 a 40º. Por
isso a gordura da vaca acumula-se no corpo, nos intestinos e em todos os órgãos
internos, no coração, nas veias, nas artérias e causa arteriosclerose e doenças
cardíacas e cerebrais. Comam poucas vezes carne vermelha e comam só carne de
vitela e de vaca nova sem gorduras. Comam carne de porco, de frango, de peru e
outras carnes brancas. Comam ovos. Pode-se comer dois ovos por dia e até mais.
Comam frutos secos que têm boa gordura, mas em pequena quantidade por dia.
Comam nozes, amêndoas, amendoim e outros. Comam folhas verde escuro por causa
do ácido fólico, como rúcula, espinafres, agriões, alface, couve galega e
outros vegetais. Comam muito feijão, grão de bico, ervilhas e favas que
substituem a carne. Mas comam carnes vermelhas pelo menos duas vezes por semana
por causa do ferro. Carne e fígado de vitela são ricas em ferro, que é preciso
para evitar as anemias e manter os globos vermelhos do sangue em bom estado.
Mas podem e devem comer outras carnes brancas e carne de porco com pouca
gordura todos os dias. Devem comer atum, sardinhas, salmão, bacalhau e outros
peixes gordos que têm gorduras boas e ômegas. Comam muitos ovos por semana e
até 10 ovos por semana. Comam couves e frutas variadas e pelo menos uma
laranja, uma maçã, uma banana, um pera, uvas, kiwis e outras frutas da época
todos os dias e com a casca e bem lavadas e para terem todas as vitaminas e
todos os minerais que o corpo precisa. Comam cenouras, tomates, pimentos,
pepinos e outros vegetais crus. Bebam água morna com sumo de limão em jejum
todos os dias, que fortalece o sistema imunitário e evita a queda do cabelo e
as infeções. Bebam pelo 8 copos de água por dia. Logo de manhã bebam 2 a 3
copos de água, porque estão desidratados. A falta de água pura no corpo
engrossa o sangue, faz dores de cabeça, fraqueza muscular, pensamento confuso e
falta de memória e causa muitas doenças graves, nos intestinos, nos rins, no
fígado, no sangue e na cabeça. Bebam água bem quente durante ou após as refeições
para ajudar o corpo a dissolver as gorduras. Nunca bebam bebidas frias durante
e após as refeições com carnes e gorduras e nem comam gelados a seguir ás
refeições com gorduras porque as coisas frias solidificam as gorduras e tornam
a digestão difícil e podem causar indigestões e até matar uma pessoa. Bebam
sempre um copo de água quente após as refeições se estiverem em casa ou se
tiverem acesso a um líquido bem quente, que ajuda a digestão e a dissolver as
gorduras no corpo, nos intestinos e no sangue. Não comas doces, bolos e nem
nada com açúcar refinado. Não bebas refrigerantes e nem sumos que são apenas
água com açúcar e químicos adoçantes. Não comas comidas salgadas e usa pouco
sal nos alimentos que comes. Não comas queijos, fiambres, salsichas, chouriços,
pisas, hambúrgueres e outra charcutaria que estão cheios de sal, de açúcar, de
gorduras más e de químicos conservantes que causam muitas doenças incuráveis e
matam. Não fumes e afasta-te de pessoas que fumam e se drogam. Não bebas
bebidas alcoólicas, vinhos e cervejas e outras bebidas alcoólicas. Não bebas
café que faz envelhecer e destrói o cérebro e envelhece a pele. Fica bem e
cuida bem de ti, porque se tu não cuidares bem de ti e da tua vida, ninguém
pode cuidar bem de ti e da tua vida. Conselhos do amigo Manuel
Ribeiro
ESTOICISMO - Sistema filosófico fundado por Zenão que aconselha
a indiferença e o desprezo pelos males físicos, morais e sociais, o
aniquilamento de desejos e paixões e a viver conforme a virtude e a razão.
Quem não pensa apenas em viver e ser feliz não vive e não é
feliz. MR
Se estiveres adoentado e cansado, com dores de cabeça,
musculares, dos olhos, constipado, com gripe ou com outras doenças deves beber
muita água morna pura e deitares-te cedo para dormires muito e até 9 horas de
descanso e de sono e para ficares bem e totalmente recuperado.
Se estás doente é porque não tens o hábito e o cuidado de beber
muita água pura e estás muito desidratado e sem músculos fortes e saudáveis e
sofres de várias dores e de cansaço e ficas doente.
Se estás cansado(a) deves beber muita água morna e deitares-te
cedo para descansares muito e dormires bem e até 9 horas de descanso e de sono.
Para adormecer podes beber leite morno antes uma hora de te
deitares ou água morna.
Deves jantar cedo e se fores deitar-te passando mais de 3 horas
após o jantar deves beber um copo de água ou de leite ou comer uma maça.
Senão beberes pelo menos dois litros de água por dia não és
saudável e não te sentes bem e o teu cérebro fica confuso e não te concentras
no trabalho e a tua memória esquece-se de tudo e não consegues fixar e aprender
nada bem.
Deves beber muita água pura todo o dia. Mas deves beber ao
acordar 2 a 3 copos de água morna, com o sumo de uma rodela de limão.
Deves beber um copo de água de duas em duas horas ou podes beber
2 a 3 copos de água de 3 em 3 horas.
Deves beber pelo menos 10 copos de água por dia, para seres
saudável e teres um corpo e um cérebro são, e todas as tuas capacidades físicas
e mentais a funcionarem plenamente.
Deves dormir todas as noites pelo menos 8 horas de sono e quando
dormires menos deves fazer sestas durante o dia e após o almoço e sempre que
puderes fazer uma pausa e se puderes.
Se estiveres muito cansado(a) e doente bebe muita água morna e
de boa qualidade e deita-te cedo para dormires 9 horas de descanso e ficas logo
bem.
Beber muita água e dormir bem evita que fiques doente e cansado
e ajuda-te a seres muito produtivo e eficiente no trabalho durante o dia.
Beber muita água e dormir bem evita que envelheças precocemente
e que fiques com a pele seca e sem músculos e que te caia o cabelo e que fiques
confuso, distraído, desconcentrado, cansado, irritado, aborrecido e que cometas
erros por distração.
Deves também andar ao SOL forte pelo menos 30 minutos por dia
para gerares a Vitamina D que é produzida através dos raios UVB do SOL e para
dormires bem durante a noite e para teres o teu sistema imunitário forte e
saudável, para combater as infeções, os vírus, as bactérias e os fungos e para
o teu corpo absorver o cálcio através da Vitamina D e teres ossos e dentes
fortes e saudáveis.
Fica bem e cuida bem de ti, porque se tu não cuidares bem de ti
e da tua vida, ninguém pode cuidar bem de ti e da tua vida.
Conselhos do amigo Manuel Ribeiro .
No dia das eleições realizem jogos de futebol e outros eventos
desportivos. Façam uma grande peregrinação a Fátima. Peçam um dia de Sol limpo
e temperaturas elevadas para irem para a piscina e para a praia. Ou peçam uma
grande tempestade de vento ou de neve. Peçam para os hipermercados estarem
todos abertos e fazerem promoções de 50% de desconto em todos os produtos à venda.
Peçam ao governo para dar uma ponte e um dia extra de descanso e façam uma
escapadinha até ao Algarve e pelo país. Deixem que sejam só os candidatos dos
partidos a irem votar e os seus familiares. Deixem que sejam só os eleitores
fanáticos dos partidos dominantes a irem votar, porque pensam que os partidos
são como clubes de futebol e religiões, que se seguem e se apoiam mesmo que
lhes façam mal e em quem se vota incondicionalmente? Depois queixem-se que nada
muda e que está tudo a piorar e que todos os partidos e todos os políticos são
desonestos e criminosos? Não votem em novos e nos pequenos partidos e em novas
pessoas e depois queixem-se que ganham sempre os mesmos? No dia das eleições
vão ao futebol para desopilarem o cérebro? Vão a Fátima rezar para que o
desemprego e a pobreza acabem, a cirurgia e a consulta médica seja marcada, não
exista um terramoto em Lisboa, que deite abaixo as casas dos pobres e mate
milhares de pessoas, que a corrupção não exista e para que os políticos e os
governos sejam honestos? No dia das eleições vão para a praia, a piscina, o
Algarve e fiquem na cama a rezar e não vão votar em novas pessoas e em novos
partidos e depois queixem-se que o país está mal e que é mal governado e que
não têm empregos e condições de trabalho e de vida dignas e óptimas e que são
roubados pelos governos criminosos destes partidos?
É assim com o PSD, o CDS, o PS, o PCP, o BE e com outros
aldrabões e ladrões políticos pseudo democratas e xuxalistas?
Malditos sejam os criminosos políticos responsáveis pelo
empobrecimento e pela destruição de Portugal, do país, da economia, das
industrias, da agricultura, das florestas, das pescas, da pecuária, das
receitas do turismo, do comércio, dos serviços públicos e privados, dos bancos,
dos empregos, dos rendimentos, dos lucros, dos salários, das reformas, dos
apoios sociais e da vida de milhões de pessoas em Portugal!
Reaja e mude! Não olhe só para a sua situação pessoal e social
quando vota e pense e olhe também para a situação e o futuro dos seus
familiares, vizinhos e amigos e para todas as pessoas que estão mal de vida e
para as que estão mesmo muito mal e na pobreza extrema. Pense no bem-estar para
todos e no futuro do país. Seja contra os políticos mentirosos, corruptos,
ladrões e criminosos políticos e sociais. MR
Reaja e mude! Vote noutros! Vote em partidos novos e nos
partidos pequenos!
"Se você faz o que sempre fez, você obterá o que sempre
obteve." (Anthony Robbins)
Votar sempre nos mesmos partidos é burrice, quando não cumprem
as promessas feitas e quando os seus Homens de serviço são desonestos e é
deixar sempre os mesmos no poder a prejudicarem e a fazerem mal a quem vota
neles e a todos?
Estes partidos, o PSD, o PS, o CDS, o PCP e o BE já mostraram
serem desonestos? Não acha?
Na prática é a mesma coisa. Tanto governa quem decide como quem
apoia as decisões? Tão ladrão é o que rouba como o que deixa e ajuda a roubar?
Todos os partidos que apoiam os governos e as suas políticas são
obviamente parceiros do governo e cúmplices das suas políticas.
Faz muito mal não votar noutras pessoas que lhe pareçam mais
honestas e credíveis. É isso o que os partidos que têm eleitores fanáticos
querem, que votem sempre neles incondicionalmente. Querem que não vote ou que
vote sempre nos mesmos partidos e mesmo em quem lhe faz muito mal e prejudica e
destrói o seu bem-estar e a sua vida e a vida dos seus familiares e amigos?
Quem gosta de ler, saber e refletir
sobre os assuntos da vida deve ler estas minhas obras literárias: "ORIGENS
DO BEM E DO MAL" e "UTOPIA E REALIDADE" à venda na Amazon: http://www.amazon.com/s/ref=dp_byline_sr_book_1?ie=UTF8&text=Manuel+Sousa+Ribeiro&search-alias=books&field-author=Manuel+Sousa+Ribeiro&sort=relevancerank
Twitter: http://twitter.com/ManuelRibeiro3
Reenvia por favor esta mensagem para
todos os teus contatos.
