Olá!
Todos os vírus passam de pessoa para pessoa pelo contato físico e pelo bafo da respiração. Por isso mantem a distância física sem máscara de mais de 2 metros das outras pessoas. A menos de 2 metros usa sempre a máscara bem colocada e nunca estejas a menos de um metro de distância de uma pessoa na qual não confias no seu cuidado, proteção e responsabilidade e não estejas muito tempo muito próximo de outra pessoa, mesmo com a máscara. A distância física é a melhor vacina e a melhor forma de evitar ser infetado e de infetar outras pessoas. Nunca ponhas as mãos na cara, olhos, nariz, boca, cabelos sem as lavar bem antes, porque as mãos passam vírus e porcarias para a cara, que fica com borbulhas, causadas por bactérias e vírus. Abre janelas e portas sempre que estiveres em locais fechados com outras pessoas para entrar ar fresco e húmido.
Além disto bebe água morna de 2 em 2 horas e dorme 9 horas
de sono todas as 24 horas.
Bebe água morna com sumo de limão e come frutas, vegetais e
muitas laranjas, até 4 laranjas por dia.
Tudo isto protege-te de infeções e fortalece o teu sistema
imunitário e o teu corpo.
Fica bem e cuida bem de ti, porque se tu não cuidares bem de
ti, ninguém cuida e ninguém pode cuidar bem de ti.
Beijos e abraços do teu Pai!
Manuel Sousa Ribeiro
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